Monster Chest Workout
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
1h 15m
7 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Potisak sa ravne klupe (šipka) Runda 1
-
Sve o potisku sa ravne klupe
Naučite sve što treba da znate za manje od 3 minuta!
-
SERIJA 1: zagrevanje
Težina: veoma laka (primer 5kg po strani). Ovo služi samo za zagrevanje zglobova. Pokreti su nešto brži bez kontrakcije na vrhu.
Ponavljanja: 25 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1h 15m
Vežbe
7
Mišići
Chest, Inner chest, Lower chest, Middle chest, Side chest, Upper chest
