Super Pump Pull Day
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
1h 15m
9 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Neutral Grip Lat Pulldown Runda 1
-
Kako se izvodi: Povlačenje na lat mašini neutralnim hvatom
Naučite sve o ovoj vežbi pre nego što započnete trening!
-
SERIJA 1: zagrevanje
Težina: lagana (primer: 20kg), počnite sa 30% radne težine.
Ponavljanja: 15 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
1h 15m
Vežbe
9
Mišići
Arms, Back, Biceps, Multi-muscles, Rear deltoids, Shoulders, Upper body
