Build Six-pack fast!
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Abs Giant Set ( 5 exercises ) Runda 1
-
Trbušnjaci (Crunches) - 1. serija
VAŽNA NAPOMENA: Udahnite, stegnite stomak pre nego što počnete ponavljanje i držite stomak stegnutim sve do vrha gde izdišete. Ako ne stegnete stomak pre i tokom pozitivnog dela ponavljanja, manje ćete angažovati trbušnjake. Udisaji i izdisaji moraju biti kratki (brzi).
Ponavljanja: 20
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profil
