15 min biceps pump
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
💀 Hardcore
20 min
3 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Superserija za biceps Runda 1
-
Kako se radi: supinirani pregib za biceps
Pogledajte najvažnije savete za supinirani pregib za biceps koje je detaljno objasnio moj GymZilla kolega i trener.
-
Supinirani pregib bučicama - Serija 1
Težina: lakše bučice (primer: bučice od 8 kg). Pogledajte dodatni video iznad.
Ponavljanja: 10 po ruci
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Sasa THE VETERAN
@sasa-the-veteran
Meet Sasa, a 53-year-old active bodybuilding champion, boasting extensive expertise and a collection of over 110 medals and trophies, showcasing unparalleled dedication and mastery in the field.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
💀 Hardcore
Trajanje
20 min
Vežbe
3
Mišići
Arms, Biceps
