Back and Arms for women
Andrea Bikini
@andrea-bikini
😮💨 Medium
1:15h
9 Vežbe
Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!
Kompletna rutina treninga
Overhand Grip Seated Row Runda 1
-
Sedeće veslanje nathvatom - 1. serija
Težina: ne preteška (primer: 15kg). Ovo je više kao serija zagrevanja.
Ponavljanja: 8 -
Odmor: 1 m
Prikaži strukturu treninga
Sakrij strukturu treninga
Andrea Bikini
@andrea-bikini
Meet Andrea, an amateur Mr. Olympia World Champion and active bikini competitor dedicated to helping women achieve their dream bodies.
Pogledajte profilInformacije o treningu
Intenzitet
😮💨 Medium
Trajanje
1:15h
Vežbe
9
Mišići
Arms, Back, Biceps, Latissimus, lower back, Middle back, Triceps, Upper back
