Logo GymZilla Tribe

Superserija za latisimuse za široka leđa

Sasa Lampas THE KING
Sasa Lampas THE KING @sasa-lampas-the-king

Mišići: Back Latissimus
Tehnike: How to Hypertrophy Supersets

Isprobajte ovu superseriju da biste brzo izgradili šira leđa

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa Lampas THE KING

Pogledajte sve
Superserija za veće bicepse
4.3k
Zaključano
Ruke
0:35

Superserija za veće bicepse

Hypertrophy · Supersets
Superserija za pumpu tricepsa i grudi
4.1k
Zaključano
Ruke Grudi
0:20

Superserija za pumpu tricepsa i grudi

Hypertrophy · Supersets
Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom
3.1k
BESPLATNO
Ruke
0:31

Pumpa na skot klupi sa elastičnom trakom

Hypertrophy · Supersets
Uspravno veslanje objašnjeno
2.3k
Zaključano
Ramena
0:24

Uspravno veslanje objašnjeno

Correct form · How to
Pumpa leđa kroz triset
3.9k
Zaključano
Leđa
0:38

Pumpa leđa kroz triset

Giant sets · Hypertrophy
Superserija „Buldožer ruke“
3.4k
BESPLATNO
Ruke
0:30

Superserija „Buldožer ruke“

Hypertrophy · Supersets
BB rutina na nožnoj presi
3.1k
Zaključano
Noge
0:35

BB rutina na nožnoj presi

Hypertrophy
Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:16

Veslanje bučicama na kosoj klupi (sa potporom za grudi)

Correct form · How to
Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta
2.2k
BESPLATNO
Leđa
1:05

Veslanje šipkom podhvatom - 6 saveta

Correct form · How to
Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
3.9k
Zaključano
Ruke
0:37

Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom

Cluster sets · Hypertrophy
Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući
4.6k
Zaključano
Ruke
0:26

Bicepsi - daj sve od sebe ili idi kući

Cluster sets · Hypertrophy
Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:23

Biceps pregib na donjem koturu (sedeće veslanje)

Correct form · How to

Istražite vežbe

Pretražite sve
Profesionalni savet za bugarski iskorak
1.5k
BESPLATNO
Noge
0:22

Profesionalni savet za bugarski iskorak

How to
Hamer pregibi 3x8
4.9k
BESPLATNO
Ruke
0:14

Hamer pregibi 3x8

Hypertrophy
Rutina za hvat na pek-dek mašini
2.2k
BESPLATNO
Grudi
0:33

Rutina za hvat na pek-dek mašini

Hypertrophy · Supersets
Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija
1.8k
BESPLATNO
Grudi
3:12

Pulover bučicom za grudi - osnovna i napredna varijacija

How to
Potisak sa klupe za žene
1.7k
Zaključano
Grudi
0:16

Potisak sa klupe za žene

Correct form · How to
Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta
1.2k
BESPLATNO
Ramena
1:33

Kako se izvodi: bočno podizanje na kablovima - 5 saveta

Correct form · How to
Glute most (Glute Bridge) za brazilske gluteuse
2.5k
Zaključano
Noge
0:21

Glute most (Glute Bridge) za brazilske gluteuse

Correct form · How to
Kako se izvodi: razvlačenje na pek-dek mašini
1.2k
BESPLATNO
Grudi
1:41

Kako se izvodi: razvlačenje na pek-dek mašini

Correct form · How to
Završnica za pumpu ruku u superseriji
2.7k
Zaključano
Ruke
0:33

Završnica za pumpu ruku u superseriji

Hypertrophy · Supersets
Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)
1.7k
BESPLATNO
Noge
0:26

Alternativa za čučanj na mašini sa kaišem (Belt Squat)

How to
Superserija za ruke na mašinama
2.5k
BESPLATNO
Ruke
0:26

Superserija za ruke na mašinama

Hypertrophy · Supersets
Kako zagrejati kvadricepse?
13.7k
BESPLATNO
Noge
1:16

Kako zagrejati kvadricepse?

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU