GymZilla Tribe logo

Toned legs - advanced

Luna BIKINI
Luna BIKINI @luna-bikini
💀 Hardcore 1h 10m 7 Vežbe

Dobijte pristup svim premium sadržajima tako što ćete postati GymZilla Tribe član!

Kompletna rutina treninga

Nožna ekstenzija Runda 1

  • 1. SERIJA: ponavljanja + zadržaji

    Težina: laka (primer: 10kg). Ovo služi više da krv prostruji kroz noge! Dakle, zadržite u gornjoj poziciji 5 sekundi kod svakog od tih 20 ponavljanja!

    Ponavljanja: 20
    Završeno
  • Odmor: 45s
Prikaži strukturu treninga Sakrij strukturu treninga

Izdvojeni treninzi

Pretražite sve
Greek Body Pull day
4.6k

Greek Body Pull day

💀 Hardcore 1h 00m
Beast Mode Push Day
4.1k

Beast Mode Push Day

🤮 Puke 1h 10m
Hardcore Chest & Back
3.6k

Hardcore Chest & Back

🤮 Puke 50m
Monster 3D shoulders day
3.4k

Monster 3D shoulders day

🤮 Puke 1h 00m
Extreme Arms Day
4.9k

Extreme Arms Day

🤮 Puke 1h 10m
Mega Size Leg Day
3.2k

Mega Size Leg Day

💀 Hardcore 1h 20m

Istražite treninge

Pretražite sve
Završite sa tricepsom
2.9k
BESPLATNO

Završite sa tricepsom

😰 Hard 20 min
Grudi, ramena i triceps
4.5k

Grudi, ramena i triceps

💀 Hardcore 1:25h
Trening za atraktivne noge
1.9k

Trening za atraktivne noge

😰 Hard 1:10h
Pump ramena i celih ruku
4.2k

Pump ramena i celih ruku

🤮 Puke 1h 00m
Snažan vukući (pull) dan
4.5k

Snažan vukući (pull) dan

🤮 Puke 1h 10m
Hulk pumpa - ramena i ruke
3.2k

Hulk pumpa - ramena i ruke

🤮 Puke 1h 00m
Quadzilla dan za noge
5.1k
BESPLATNO

Quadzilla dan za noge

🥵 Very Hard 1:25h
Izgradite grudi kao Akvamen
2.3k

Izgradite grudi kao Akvamen

😮‍💨 Medium 75 min
Leđa i grudi stare škole
3.3k

Leđa i grudi stare škole

🤮 Puke 1h 00m
Ramena za početnike
4.9k

Ramena za početnike

😰 Hard 1:20h
50min Leđa i Biceps
4.7k

50min Leđa i Biceps

💀 Hardcore 50min
Dan za cele ruke - Potpuno ludilo
5.4k
BESPLATNO

Dan za cele ruke - Potpuno ludilo

🤮 Puke 50m

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU