Logo GymZilla Tribe

Rutina od 5 serija na kosoj klupi

Sasa THE VETERAN
Sasa THE VETERAN @sasa-the-veteran

Mišići: Chest Upper chest
Tehnike: Dropsets Hypertrophy

Započnite dan za grudi ovom rutinom potiska na kosoj klupi!

Dobijte pristup svim premium sadržajima kreiranjem besplatan nalog!

Više od Sasa THE VETERAN

Pogledajte sve
Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu
3.6k
BESPLATNO
Ruke
0:17

Brzi uništitelj ruku uz maksimalnu pumpu

Hypertrophy · Supersets
Objašnjenje potiska sa ravne klupe
3.9k
BESPLATNO
Grudi
2:58

Objašnjenje potiska sa ravne klupe

Correct form · How to
Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju
2.8k
Zaključano
Leđa
0:27

Vodič za veslanje na kablu u sedećem položaju

Correct form · How to
Završnica sa podizanjem nogu
2.1k
BESPLATNO
Trbušnjaci
0:05

Završnica sa podizanjem nogu

Hypertrophy
Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove
2k
Zaključano
Leđa
0:29

Veslanje šipkom u pretklonu (nadvat): osnove

Correct form · How to
Veslanje šipkom pothvatom: osnove
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:15

Veslanje šipkom pothvatom: osnove

Correct form · How to
Superserija za unutrašnji deo grudi
2.9k
Zaključano
Grudi
1:04

Superserija za unutrašnji deo grudi

Correct form · How to
Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa
4.8k
Zaključano
Ruke
0:23

Rutina za ekstremnu pumpu bicepsa

Giant sets · Hypertrophy
Set za brz rast ruku
3.2k
BESPLATNO
Ruke
0:20

Set za brz rast ruku

Hypertrophy · Supersets
Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa
2.5k
BESPLATNO
Leđa
0:21

Ultra superserija veslanja sa osloncem za leđa

Hypertrophy · Supersets
Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje
1.8k
BESPLATNO
Leđa
0:20

Specijalna pumpa: Neutralno sedeće veslanje

Dropsets · Hypertrophy
Džinovska serija za masivne ruke
4.2k
Zaključano
Ruke
0:23

Džinovska serija za masivne ruke

Giant sets · Hypertrophy

Istražite vežbe

Pretražite sve
Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom
3.9k
Zaključano
Ruke
0:37

Neverovatna pumpa bicepsa jednom rukom

Cluster sets · Hypertrophy
Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli
1.7k
BESPLATNO
Ruke
0:46

Superserija za triceps - stojeći potisci na sajli

Hypertrophy · Supersets
Superserija za latisimuse za široka leđa
1.7k
BESPLATNO
Leđa
0:54

Superserija za latisimuse za široka leđa

How to · Hypertrophy
Rutina za ultra pumpu na sedećem veslanju
2.8k
BESPLATNO
Leđa
0:18

Rutina za ultra pumpu na sedećem veslanju

Cluster sets · Hypertrophy
Tempo rutina
2.1k
BESPLATNO
Grudi
0:22

Tempo rutina

Hypertrophy
Pregib za zadnju ložu: Klaster serija
5.1k
BESPLATNO
Noge
0:53

Pregib za zadnju ložu: Klaster serija

Cluster sets · Hypertrophy
Ultra pump serija pregiba šipkom
3k
BESPLATNO
Ruke
0:16

Ultra pump serija pregiba šipkom

Hypertrophy · Supersets
Teška i visoka ponavljanja za deltoide u superseriji
3.1k
Zaključano
Ramena
0:25

Teška i visoka ponavljanja za deltoide u superseriji

Dropsets · Hypertrophy
Uspravno veslanje objašnjeno
2.3k
Zaključano
Ramena
0:24

Uspravno veslanje objašnjeno

Correct form · How to
Povećajte gluteuse uz elastičnu traku
1.4k
BESPLATNO
Noge
0:13

Povećajte gluteuse uz elastičnu traku

How to
Prava pumpa za leđa
1.9k
BESPLATNO
Leđa
0:22

Prava pumpa za leđa

Hypertrophy · Supersets
Kako zagrejati kvadricepse?
13.7k
BESPLATNO
Noge
1:16

Kako zagrejati kvadricepse?

How to

Korpa

🎄 SPECIJALAN PRISTUP: USKORO ISTIČE!

Pridružite se hiljadama onih koji postaju jači ovog Božića!

ZAPOČNITE SVOJU NOVOGODIŠNJU ODLUKU